Hur många steg tar man på en halv timme För mer effektiv och snabbare viktnedgång rekommenderas 15 – 16 steg per dag om ingen annan träning görs. Hur mycket man förbränner genom att gå är en vanlig fråga som tyvärr inte har ett så enkelt svar då förbränningen är väldigt individuell. 1 hur många steg är 1 mil 2 Att du ska gå 10 steg om dagen är något du säkert har hört förut. Det motsvarar ca 8 km eller 1 timme och 40 minuters gång. Om du har ett jobb där du rör på dig mycket under dagen är det lätt att komma upp i de rekommenderade antalet stegen. 3 hur många steg är en km 4 En genomsnittlig kontorsarbetare går ca.4 steg per dag. Genom att gå en promenad i normal takt går du ca 6 steg per timme. För att komma upp i önskat stegmål krävs det i detta tillfälle med andra ord en timmes aktivitet utöver vardagsaktiviteten per dag. Mer än väl för att nå rekommendationerna. 5 Om du håller ett genomsnittligt normalt gå-tempo, utan att komma upp så mycket i puls, så ger det ungefär steg på en timme, beroende på steglängd som vanligt – och tempo förstås. Promenader är toppen för hälsan, variera dem gärna!. 6 Fotboll och handboll: steg per minut. Hur lång tid tar det att gå 10 steg? Givetvis är det individuellt hur långt man kommer på 10 steg men generellt brukar man säga att 10 steg motsvarar ungefär 6 km vilket motsvara cirka 1 timmes rask promenad. 7 hur många steg är 10 km 8 Vilket antal steg kommer man upp i på en timme? 9 › traning › antal-steg-km. 10 Generellt sett kan en genomsnittlig person med rimlig kondition gå mellan steg på en timme. Om du däremot är någon som är mer fysiskt vältränad eller går snabbare kan du räkna med att ta upp till steg per timme. 11 Hur långt och hur många steg du kan gå på 1 timme varierar stort beroende på dig som individ. Baserat på normala gånghastigheten (~ km/min) och genomsnittet av en steglängd (76 cm) är en grov uppskattning ungefär steg. 12