Arför har groddar färre kalorier Vi har också gjort kostplaner med färre kalorier – från kcal upp till kcal. Är du osäker på hur många kalorier du ska äta för att gå ner i vikt kan du räkna ut det med vår kaloriräknare. RÄKNA UT: Så många kalorier ska du äta om du vill gå ner i vikt. 1 nyttig mat gå ner i vikt 2 Groddar kan främja viktminskning. Groddar innehåller få kalorier, men är poppade med näringsämnen som vitamin C, B, A och E. Därför får du en massa energi av dem, vilket är särskilt värdefullt om du ägnar dig åt detoxkurer eller periodisk fasta. 3 gå ner i vikt mat recept 4 Genom att ersätta en del av det du äter med smartare alternativ kan du få i dig färre kalorier – och gå ner i vikt. MåBra listar 42 livsmedel att byta ut mot kalorisnålare alternativ. 5 hälsosamma snacks eller mellanmål. Det kan vara enkelt att spara kalorier utan att kompromissa med smakerna. 5 För att gå ner i vikt måste du äta färre kalorier än du förbränner. Att minska mängden mat du äter kan dock vara svårt i längden. Här är 35 enkla men mycket effektiva sätt att skära ner på kalorierna och gå ner i vikt. 6 0,27g. Kolh. 2,63g. Prot. 2,01g. Det finns 16 kalorier i Groddar (1 kopp). Kalorifördelning: 12% fett, 50% kolh., 38% prot. 7 gå ner i vikt med resorb 8 Lär känna dina matvanor. 9 Här kan du ladda ner illustrationer av tallriksmodellen som i de flesta fall innehåller mycket fibrer och färre kalorier, kan man bli. 10 gram groddar innehåller 37 kalorier. 1 håndfuld groddar (30g) innehåller 11 kalorier. Om du vill konsumera kcal måste du äta gram groddar. Arono. 11